永瓦长高训练

有效长高新课程

主要招收7~12岁儿童,年龄越小效果越好,见效快。13~15岁阶段也有效果。
· 3年跟踪服务。目前主要服务张家口市、北京市地区。
· 坚持训练的周期为2~3年,这个阶段可以持续加速长高,1~3个月可见到效果。从2018年4月开始实践,证明不反弹,一直在持续长高。
· 专项运动长高,都有效果, 可突破遗传身高5cm~12cm以上。

· 12岁男孩可长到158cm~166cm,成年身高172cm保底~181cm以上
· 12岁女孩可长到156cm~165cm,成年身高161cm保底~173cm以上

简单的拉伸练习,每天只需5~8分钟,并配合平均每天一定的运动量、充足的睡眠。经过2年半的测试,证明生长期拉伸练习会让生长激素更活跃,并无回缩现象

作者在自己女儿2018年4月,9岁半的时候,无意中开始此项练习,并定期记录下身高的变化。坚持练习之后,身高有了突飞猛进的变化。在前2年半,平均下来每年比自然生长能多长3厘米以上。而训练初期的第一年,前半年长高达9厘米,后半年长高3厘米。

少儿阶段多长高的部分,会累计到将来的成年身高里,这是长高的奥秘。

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常见问题集合

为什么现在的很多孩子个子很高? 2021-01-05
12岁~14岁就已经长到成人身高。这是因为在过去,身高是很容易被忽略的问题,以为到了一定年龄就能自动长高。但在生长关键期,存在晚睡、熬夜、睡眠不足、缺钙等现象,尤其是过去很多人是很少喝牛奶的,不像现在的孩子普遍补充牛奶。

现在很多孩子在12岁~14岁就已经长到成人身高,身高超过160cm、170cm,这是本应有的身高。如果在过去几十年前,人们也像现在这样重视身高,也能长这样高。

北方人(例如张家口)在过去的几十年里,普遍有喝牛奶,所以北方人普遍较高。

体育锻炼是否会让骨龄提前? 2021-01-02
通过体育锻炼而增加的身高,理论上不会造成骨龄提前,不会造成早熟,已有的长高知识是鼓励体育锻炼的。造成骨垢线提前闭合的原因可能是因为有不利于长高的因素,导致生长激素不活跃、或休眠。
经过实践,体育锻炼会使生长激素更活跃。

什么季节长高最快? 2021-01-02
传统认为春季长高最快。但您在学生时代可能会发现,经过一个暑假,有的同学突然长高了几厘米。(经过作者的人生观察,生长活跃期一个月长高1cm~1.5cm,甚至2cm是正常的。) 我的孩子在2015年幼儿园毕业那年(还差4个月7周岁),那时候曾经连续3个月每个月长高1厘米,正好是夏季,那也是长得最快的一年,自然生长,还尚未做长高训练,那一年的春季长高却不快。

2018年4月她开始做训练,正赶上是春季、夏季,长高都比较快。第3年因为有熬夜,春季生长速度比较慢。改掉熬夜后,第3年的秋季、冬季生长比较快。

因此可以认为,春季应该是最有利于长高的季节,因为天气适合外出活动。夏季同样是长高的有利时期,因为张家口的夏天不热,有利于外出活动。秋季、冬季,同样能长高。
一年四季都是可以长高的。真正影响长高的因素,应该是学生考试前夕的学习强度,睡眠时间减少,活动量减少。

什么时候开始长高变慢? 2021-01-02
后面将会附1~18岁男孩、女孩《身高表》,从《身高表》可以看出,男孩从15岁~18岁平均长高2.9厘米;女孩从13岁~18岁平均长高4.3厘米,其中女孩从14岁~18岁平均长高仅2.0厘米。可见,自然生长的条件下,男孩从15岁开始,女孩从14岁开始生长变慢,这个数据具有普遍性,是压倒性的。为数不多的人在高中、大学还能长几厘米以上,是他们恰好在那个时间的生活规律有利于长高。

 
经过长高训练之后,成年能长多高? 2021-01-06
我们的长高训练,是帮助每个人改变生活习惯,从而创造有利的长高条件。如果是未做任何长高练习,通常比较符合遗传身高,遗传身高的公式为:
男孩=(父身高+母身高+13)÷2 ± 8cm
女孩=(父身高+母身高-13)÷2 ± 8cm

除了基因之外,父母的生活习惯、作息规律,对孩子的后天成长有很大的影响。因此,孩子会更加符合遗传身高。

而如果坚持长高练习、使用有效正确的方法,并改变原有的不好的生活习惯,那么在很大程度上遗传身高会失效。一个人成年后能长多高,没有人能够准确预测,已有的预测是根据骨龄和《标准身高表》的平均值,来推测骨骺线闭合后的身高。在生长期,因为各种因素的影响,未来的身高随时会变动。

因为坚持锻炼之后,在很大程度上遗传身高会失效,那么想长多高,取决于自己是否勤于锻炼。因为大多数人不知道有效的运动长高的方法,所以遗传在大多数人的观念里很难打破。

2019年,国内统计的平均身高,百度关键词“2019年 平均身高”。其中,最高的是山东,男平均175.44cm,女168.45cm,其次是北京,男175.12cm,女167.33cm。排名34的广西,男163.28cm,女154.77cm。中国所有男性的成年平均身高是167.1cm,女性平均身高是155.8cm。

从这个平均身高上看,男性长到167cm~175cm,女性长到158cm~168cm,并没有多少难度。而在于创造有利于长高的条件、方法,以及改掉不好的生活习惯、饮食,更重要的是不要错过最佳长高年龄。

男孩长到175cm+、180cm+,女孩长到163cm+、170cm+,都不是难事,年龄越小锻炼则成功率越高。而难的是男孩长到190cm,女孩长到180cm,这个身高段平时都是很少见的。

这个秘诀在于要从小练习。如果每年能多长1cm~3cm,那么成年后能多长的身高是往年累加的。因此一个身高165cm和190cm的人,他们的身高差距,高的人除了必定有一个突增期之外,还有每年比周围的人多长的身高累加起来,所以正确锻炼之后,男孩容易达到175cm+、180cm+,女孩容易达到163cm+、170cm+。

孩子爱哭是否会影响长高? 2021-01-09
稍微有点影响。如果经常晚上睡觉前心情不好,肯定会有影响,因为降低睡眠质量。不仅如此,如果孩子喜欢忧郁、或长期处于负面的情绪,对身高会有一定的影响,大约一年会比自然生长少长0.5cm~1.5cm。

消除负面情绪、烦恼,最好的方法是带孩子外出。

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